« L’expérience présente doit être en mesure de modifier le passé. Si le présent ne peut pas faire ça, autant tirer un trait sur le changement thérapeutique. »
Daniel Stern
Mélanie Bulnes Cuetara
Gestalt - thérapeute
Travailler à son bien-être et nourrir l'expérience d'être pleinement présent
La Gestalt-thérapie
La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique humaniste qui prend en considération la personne dans toute sa globalité et comme étant en évolution constante au contact de son environnement. Les thérapies humanistes font le postulat que, de manière innée, chaque individu possède la capacité à s'adapter, évoluer et se déployer. Le suivi thérapeutique permet de retourner vers cette nature profonde de l'individu lorsque celle-ci semble bloquée. La Gestalt-thérapie met l’accent sur l’expérience immédiate et l’observation des phénomènes, et encourage les trois fondamentaux suivants:
Présence
Alimenter une présence à l'ici et maintenant et vivre dans le présent
Conscience
Prendre conscience de ce que l'on vit à travers l'attention et l'acceptation de son ressenti, sa pensée et ses actions
Responsabilité
Prendre en charge son bien-être dans l'instant présent
Mon approche
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, je vous invite à explorer les mécanismes, conscients ou inconscients, qui génèrent souffrance ou questionnements persistants, pour vous-même comme pour votre entourage.
L'accompagnement vous permettra d’envisager de nouvelles perspectives, d'ouvrir la voie à de nouveaux possibles, de reconnaître et développer vos ressources, ainsi que de mettre en place des ajustements propices à l’apaisement, au bien-être et à la résilience. Les séances s’articulent autour d’une écoute globale de vos perceptions, émotions et pensées. Cette approche vise à créer un accordage entre vous et vos ressentis, renforçant ainsi votre capacité à faire des choix alignés avec vos désirs, vos valeurs et vos projets. Elle vous aidera également à affirmer vos besoins, à poser vos limites, et à cultiver une autonomie favorisant une plus grande harmonie dans votre quotidien.
La Gestalt-thérapie et mon accompagnement feront soutien lors
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d' une perte de sens,
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d’un épuisement émotionnel,
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d’une difficulté à ralentir,
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d’un débordement presque constant,
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ou, à l’inverse, d’un sentiment d’anesthésie ou d’abattement.
Trauma complexe
Lors de mon parcours, j’ai été confrontée aux conséquences profondes que peut laisser un vécu traumatique, qu’il soit conscient ou inconscient. Ces traces peuvent s’installer silencieusement et, si elles ne sont pas mises en mouvement, créer un terrain de plus en plus fertile à une anxiété persistante, une hypervigilance, et/ou d'autres symptômes.
Une approche sensible et informée
Face à ces constats, je me suis de plus en plus sensibilisée au psychotraumatisme et au stress post-traumatique. Lorsque des symptômes ont une origine traumatique, j’ai conscience de la difficulté et de la complexité qu'est la régulation du système nerveux. Dans certains cas, il devient alors essentiel d'adopter une approche progressive, un rythme ajusté, et de maintenir un cadre clair et contenant, afin de permettre l'intégration de ce qui est vécu, sans générer de surcharge ni d'activation excessives.
Incidences dans ma pratique
Dans ce contexte, afin de soutenir la régulation du système nerveux, j'accorde une importance particulière à l’assimilation progressive —psychique et corporelle— des expériences vécues, dans l’instant présent, ainsi qu'ajuster le rythme en séance. Le travail d’accompagnement consiste alors, dans certains cas, à entrer d'abord dans une phase de stabilisation, et à réguler le système nerveux de manière délicate, respectueuse et sécurisante, afin d'ouvrir à nouveau un espace qui permet à de nouvelles expériences d'émerger, en toute sécurité.
Thérapie de couple
Le désir d’une thérapie de couple peut naître de différentes manières : à la suite d'un travail individuel qui fait bouger la relation, d'une envie commune de nourrir le lien, lors de périodes de transition ou lorsqu'on se sent perdu, face à des tensions qui se répètent ou simplement quand quelque chose semble s'être figé, que la relation respire moins.
Je propose un espace pour vous rencontrer autrement, dans l'ici et maintenant. Un lieu pour explorer ce qui se joue entre vous — dans les échanges, les émotions partagées, mais aussi dans ce qui n’est pas toujours dit, parce que difficile à verbaliser, flou ou encore peu conscient. Il ne s’agit pas de chercher la personne responsable, mais de mieux comprendre comment chacun entre en relation, et ce qui se joue dans la dynamique du couple.
La thérapie devient un cadre soutenant, pour désamorcer les tensions, et retrouver un espace d’écoute, d’expression, et de mouvement.
La thérapie de couple est un chemin de rencontre progressive, fait d’écoute, de respect, de générosité.
Un espace pour co-construire, pour retrouver un lien plus fluide et plus conscient, où chacun peut s’exprimer, être entendu, et bouger dans la relation tout en restant connecté à celle-ci.
Qui suis-je?
J'ai été formée à la Gestalt-thérapie à l’Institut Belge de Gestalt-thérapie et je fais partie du Collège Européen de Gestalt-thérapie de la langue française.
Après des études de mathématiques et une expérience dans le secteur bancaire, une quête de sens m'a conduite à une transformation profonde et m'a menée jusqu'ici. J’ai éveillé ma conscience à une perception différente du monde, qui m’a aidée à ralentir, à prendre le temps et à favoriser la résilience face aux défis inhérents à la vie. Aujourd’hui, cette expérience m’enrichit profondément et inspire l’accompagnement que je propose.
Contact
*Veillez à svp détailler les raisons de votre prise de contact ainsi qu'à indiquer la manière dont vous avez pris connaissance de mon site internet
Avenue Nestor Plissart, 1040 Bruxelles
Transports en commun
Métro 5 : arrêt Thieffry
Métro 1 : arrêt Montgomery
Tram 39, 44 et 81 : arrêt Montgomery
Tram 7 et 25 : arrêt Boileau
Bus 36 : arrêt Boileau
Bus 27, 69 et 80 : arrêt Montgomery
Voiture
Stationnement payant
dans la rue
Vélo
Barre à vélos devant le cabinet